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Sur le plan physique :
- Relaxation profonde et réduction du stress
- Réduction de la tension musculaire et de la rigidité
- Réduction des spasmes musculaires et des tensions
- Meilleure flexibilité des articulations et gamme de mouvements accrue
- Aisance et efficacité accrue des mouvements
- Respiration plus profonde et plus aisée
- Meilleure circulation du sang et de la lymphe
- Baisse de la tension
- Réduction des migraines dues au stress et de la fatigue oculaire
- Peau plus saine et mieux nourrie
- Amélioration de la posture
- Rétablissement plus rapide des élongations musculaires
- Formation réduite de tissu cicatriciel
Sur le plan mental
- État d’éveil détendu
- Réduction du stress mental, sensation de calme
- Capacité accrue à penser clairement
Sur le plan émotionnel :
- Satisfaction du besoin d’un toucher bienveillant
- Sentiment de bien-être
- Facilitation de l’expression émotionnelle
- Renforcement de l’image de soi
- Réduction de l’anxiété
- Conscience accrue du lien entre le corps et l’esprit
- Sentiment d’unité et d’harmonie
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